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免疫力を高めるための方法とは?

■免疫力を高めるための方法とは?

「免疫力」という言葉はよく聞きますが、実際にどういった働きをするものかご存知ですか? これは、私たちの周囲にたえず存在するウィルスや最近から身体を守ってくれる働きで、身体にもともと備わっているものです。年齢を重ねてもなくなることはありませんが、20代をピークとして年々減少することも事実。そのため、年をとって風邪をひきやすくなったりします。特に、季節の変わり目に体調を崩しやすというのは、気温の変化で自律神経のバランスが崩れ、免疫力がダウンするためでもあるのです。 気にかけていないと年齢とともに減少する免疫力ですが、適度な運動やたっぷりの睡眠、バランスがとれた食事などによって高めていくこともできます。

■腸内環境を整える

その一方で、生活習慣を変えることはなかなか難しいという声が聞かれます。そういう方に試していただきたいのが、「乳酸菌」の摂取です。 乳酸菌によって善玉菌が増えれば、腸内環境が整えられ、免疫力が高まります。多くの乳酸菌の中から、自分の腸内に住みついている菌の種類やパターンにあったものを選べれば、その効果も2倍になるのですが、それも実際には難しいもの。そこでお勧めするのが、免疫細胞に直接働きかける乳酸菌です。小腸にいるヘルパーT細胞という免疫細胞を刺激することで、免疫力をサポートする働きがあるのです。

免疫力を高めるお薬
  • コエンザイムQ10_200mg

    コエンザイムQ10_200mg

    日常生活を送る上で必要な細胞エネルギーを作り出すために欠かすことのできない重要な補酸素です。コエンザイムには、活性酸素の攻撃を防ことで老化の進行を抑制する効果があります。

    1箱あたり¥3,456〜

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  • 【ヒマラヤ】ラスナ(高脂血症・高血圧改善)

    【ヒマラヤ】ラスナ(高脂血症・高血圧改善)

    男性型脱毛症の原因である、ジヒドロテストテロンの働きをブロックして、健やかな毛乳頭を保つプロペシア。飲む錠剤タイプの育毛剤です。これまでの外用薬と異なり、体の内側から薄毛を改善できる、新しい画期的な育毛剤です。

    1箱あたり¥1,056〜

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  • Lリジン1000mg

    Lリジン1000mg

    Lリジンは体内で作り出すことができない必須アミノ酸です。体の組織の修復と成長に関係するアミノ酸で毎日の食事やサプリメントなどから摂取する必要があります。

    1箱あたり¥1,496〜

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