冬の花粉症には季節ならではのコツある対策で解消へ

冬はクリスマス・忘年会・新年会・成人式・バレンタインにホワイトデーと厳い寒さの中でも皆で楽しめるイベントが目白押しのシーズンですね。

しかし そのような多用な頃に体調を崩しやすいのもまた事実で「寒いから鼻水が出るのだろう」と感じたり季節的に風邪を疑いがちですが、その原因は『冬の花粉症』であることが最近クローズアップされていることをご存知でしょうか?

■冬の花粉症…他の季節の花粉症との違い

花粉は一年中 何らかが飛散していますが、冬の花粉症を引き起こしてしまうものには以下の種類が多く挙がります。特徴や注意事項も併記しましたのでご確認ください。

  • ハンノキ…OAS症候群(※)の併発・合併に注意しましょう
  • アキノキリンソウ…11月頃に開花して花粉が飛散します
  • 種類の多いイネ科植物で花粉症が見られる場合は同科の別種類での花粉症の出現やOAS症候群にも注意を要します
  • ※OAS症候群:口腔アレルギー症候群とも称しトマトなどの野菜やメロン・モモなどの果物を摂取後15分以内に唇やのどに痒みや違和感が出ると共に全身の皮膚・目に掻痒感が現れ、時にアナフィラキシーショックという命を脅かすほどの危険な症状が出ます。

    冬は草木などの植物が枯れますが空気が乾燥しているので花粉や埃が空気中に舞いやすくなりますし、鼻の粘膜が少しの刺激でも受けやすいほど過敏になっています。季節柄 強風が吹き荒れやすく、風に乗って花粉が広範囲に飛散してしまいます。

    衣服や布団は防寒のため素材の厚みが増して枚数もかさみ、中でも毛足のある毛布やニットなどの素材は花粉やほこりを吸着しやすく冬の花粉症の一因です。

    ■特徴的な症状

    粘り気や色味のない鼻水が流れ出ます。喉に違和感があり、充血のように目が赤くなってかゆくなるなど目とのどの強烈な掻痒感が特徴ですが、発熱と喉の痛みがないことから風邪や炎症ではなく、薬の服用で症状の緩和・改善が見られないのも花粉症だと見分けるポイントです。

    ■冬ならではの予防・対策方法

    マスクで顔の鼻から下を包むように覆って乾燥を防ぎ、潤いを保ちます。それがインフルエンザなどのウイルスや菌による感染症対策にもなり一石二鳥をもたらします。

    またシーズン的にリズムが乱れがちな生活習慣を整えて免疫機能を正常な状態に保つことにも配慮し、バランスの良い食事と質の良い睡眠・適度な運動を心がけましょう。基本のうがい・手洗いも有効ですし室内のこまめな掃除も欠かせません。ほか、リアルタイムな花粉情報を確認するなど小さなことでも花粉症対策になります。

    そして各医療機関での血液検査やパッチテストなどの簡便な検査により冬の花粉症の原因となっている植物(アレルゲン)を特定することが次年以降の冬の花粉症や各季節ごとの花粉症の予防・対策、症状の緩和となりますので一度受けておくと良いでしょう。

    ■お薬(市販薬)紹介

    身近で手軽に入手できる市販薬に「アレジオン」「レスタミン」「アルガード」「アレグラ」「ザジデン」などの抗ヒスタミン系のお薬があり花粉症の予防的服用に適していますが、一方で眠気・頭痛・頭部偏重感・便秘・口渇などの副作用が出やすいです。特に眠気は集中力の低下を伴うため細心の注意を払い、車や危険を伴う機械の運転・操作、高所作業は控えましょう。

    また解熱剤・咳止め・貧血薬(鉄剤)・降圧剤(血圧コントロール薬)など他の薬との飲み合わせ、いわゆる併用禁忌薬があり思わぬ症状の出現を未然に防ぐため服用前は薬剤師に、現在服用中の薬がある方はそれも含めて相談し、少しでもおかしいと感じたり普段とは違う症状が現れた時点で自己判断せず、重篤な症状・状態に陥らないためにも直ちに医師を受診しましょう。

    いかがでしたでしょうか?

    冬の花粉症は楽しさや日常生活に水をさすなど不快ですが、コツを掴んだ適切な対処・対策を以ってすれば、春先に芽吹く新緑や花のように健康的で新たなあなたに変わることでしょう。明るくて柔らかく、穏やかな日々がすぐそこまで訪れています。

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