身体の中と外から冬の乾燥対策を

■肌の乾燥が老化の原因に?

冬になると肌が乾燥してきますね。「冬だから仕方ないわね」で済ませていませんか?肌の乾燥は、紫外線ダメージと並んで肌の老化スピードを早める原因なんですよ。

肌の水分が減るとツヤがなくなり、まず見た目から老けてしまいます。また、皮膚の新陳代謝が悪くなって角質がたまり、その角質が毛穴をふさいでニキビができることも。もちろん、シワもできやすくなります。すぐに対策を始めましょう!

■まずは身体の中からうるおしましょう。

肌の乾燥というと、肌に何かを塗ろう!と思ってしまいますが、意外と見落としがちなのが身体への水分補給。冬は汗をあまりかかないため喉が渇かず、知らず知らずのうちに水分不足になっている場合があります。

体内が渇いていたらお肌までうるおいがまわってくるはずがありませんよね。まず、意識して水分補給をしましょう。このとき、冷たい水を飲むと身体が冷えて血行が悪くなるので、温かいものをおすすめします。

■顔だけでなく身体のケアもしっかりと。

身体にしっかりと水分を与えたら、肌にも水分を補いましょう。勝負はお風呂上がりです。お風呂上がりは肌が濡れているので何となくしっとりしている感じがしますが、何のケアもしないでいると肌の水分はどんどん奪われていきます。1分でも1秒でも早く保湿ケアをしてください。

顔に化粧水だけをつけて安心してはダメですよ。すぐにクリームや乳液を重ねましょう。スペシャルケアとしてフェイスマスクをする人は多いと思いますが、美容成分をしっかり吸収させようと長時間つけたままにしていませんか?フェイスマスクを長時間つけたままにすると、肌の水分をパックが吸収してしまい逆効果になりかねません。

身体の保湿は、デコルテなど肌が薄くて敏感な部分から。リンパの流れに沿ってなじませるようにすると代謝アップの効果も期待できます。

 

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